Testosteron i spermatogeneza – što su zapravo te zašto je njihova uloga toliko važna za muško zdravlje?

U današnje vrijeme kod muškaraca sve više čujemo o problemima poput umora, smanjenog libida, poteškoća s plodnošću te problemima sa prostatom. Svi ti problemi imaju istu poveznicu – hormonski disbalans. 
Zamislimo si na trenutak naše tijelo kao sat, svaki dio tog sata treba biti savršeno podešen i raditi u točnom ritmu kako bi cijeli mehanizam funkcionirao na pravi način. Jedan od najvažnijih sustava u našem “satu” su upravo hormoni, posebice spolni hormoni.

Kod muškaraca, primarni spolni hormon je testosteron, a njegova je funkcija od ključne važnosti za jedan od najkompleksnijih procesa u biologiji – stvaranje spermija tj. spermatogenezu. 

U idućih nekoliko paragrafa pozabavit ćemo se upravom tim dvjema stvarima – testosteronom i spermatogenezom te ćemo vam dati ključne savjete za održavanje njihovih procesa u optimalnom stanju. 

Saznajmo više o testosteronu – koja je njegova glavna uloga te koje su posljedice njegove niske razine

Testosteron je ključni muški hormon, iako ima važnu ulogu i kod žena.
Kod muškaraca se primarno luči u testisima te ga muško tijelo proizvodi u prosjeku 20 do 30 puta više od ženskog. 

Odgovoran je za niz procesa i funkcija u muškom tijelu, evo najvažnijih funkcija:

• Razvoj fizičkih karakteristika kao što su produbljivanje glasa u pubertetu, pojava dlaka na licu i tijelu, povećanje mišićne i koštane mase, pojava Adamove jabučice itd. 
• Regulira libido i seksualnu funkciju 
• Pomaže kod raspoloženja, koncentracije, razine energije te mentalne sposobnosti
• Sudjeluje u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca i prijenosu kisika
• Jedna od njegovih najvažnijih uloga je proces stvaranja spermija, jer visoka koncentracija testosterona u testisima potiče njihovo sazrijevanje

S druge strane, niska razina testosterona kod muškaraca može dovesti do brojnih problema uključujući krhkost kostiju te povećan rizik od prijeloma, gubitak dlaka na tijelu i licu, gubitak mišićne mase, nakupljanje masnog tkiva u tijelu, anksioznost i depresiju, nizak libido, male testise, smanjen broj spermija i neplodnost te probleme s erekcijom.

Također, hormonalne promjene povezane sa starenjem mogu utjecati na povećanje prostate i probleme s mokrenjem. 

Pogledajmo sada detaljnije u proces spermatogeneze

Spermatogeneza je vrlo kompleksan proces stvaranja i sazrijevanja spermija koji se održava u sjemenim kanalićima testisa. Cijeli proces prolazi kroz tri faze te traje čak između 64 i 72 dana!

Tri ključne faze ovog procesa su:

• Spermatocitogeneza (razmnožavanje i rast) – Dijeljenje početnih stanica
• Mejoza (sazrijevanje) – Smanjuje se broj kromosoma. Spermij mora nositi točno pola genetskog materijala, jer će drugu polovicu donijeti jajna stanica
• Spermiogeneza (Diferencijacija) – Nastanak zrelih spermija. Jezgra se zgušnjava, formira se akrosom (koji će spermiju pomoći da prodre u jajnu stanicu) i izrasta rep koji omogućuje kretanje

Ako ste se pitali gdje je poveznica između spermatogeneze i testosterona, ona je upravo u tome što je cijeli ovaj proces koji smo opisali pod hormonalnom kontrolom, tj. pod kontrolom testosterona, FSH-a i LH-a. Bez prave razine testosterona u testisima, ovaj fascinantan proces jednostavno ne može funkcionirati normalno.

Zašto je ova tema toliko važna i koje korake poduzeti u sprečavanju problema

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, muški faktor je prisutan u otprilike 50% svih slučajeva neplodnosti kod parova. Niska razina testosterona jedan je od najčešćih uzroka smanjenog broja spermija te njihove slabe pokretljivosti. Uzroci mogu biti različiti: genetski, hormonalni, loš stil života, stres, prehrana, izloženost toksinima itd.

Nažalost, unatoč svemu tome, o muškoj se neplodnosti rijetko govori otvoreno.

Dobra je vijest ta da danas postoje mnogi prirodni načini kojima možemo podržati hormonalnu ravnotežu organizma i zdravlje našeg reproduktivnog sustava.

Zato nemojte propustiti ni idući blog u kojem ćemo više pažnje posvetiti konkretnim savjetima i svakodnevnim navikama koje mogu imati velik utjecaj na testosteron, reproduktivno zdravlje, energiju i opće stanje organizma.

Male promjene u svakodnevnoj rutini mogu napraviti veliku razliku, a ključ je u tome da se odabere rješenje koje neće samo zamaskirati simptome, već će pomoći u borbi protiv uzroka problema.

Vidimo se u idućem BCTV blogu!